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Anatomía de la risa: poder analgésico que incluso previene infartos

03/07/2010 13:19 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Por qué la risa es terapéutica.Beneficios a la salud. Menopausia, adelgazar y dormir.Prevención de enfermedades.Anatomía de la risa, libro de N. Cousins

ANATOMIA DE LA RISA: PODER ANALGÉSICO QUE INCLUSO PREVIENE INFARTOS

Los expertos dicen que una persona que ríe mueve 400 músculos del cuerpo. Los pulmones, en vez de mover seis litros de sangre, moviliza 12 y mejora la oxigenación de la sangre y los tejidos.

Los abdominales, mediante la risa, logran un excelente masaje para los órganos internos; las piernas y los brazos se relajan; se estimulan los músculos de los intestinos, evitando el estreñimiento; y se estiran los huesos de la columna vertebral y cervical.

Otro aspecto importante es que al reír se secretan endorfinas por parte del cerebro, lo que relaja y libera tensiones, disminuye el estrés y la depresión.

Por qué la risa es terapéutica

Una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico, en cuanto a la cantidad de energía consumida.

Cinco minutos de una buena risa a carcajadas, significan 45 minutos de ejercicio.

Los que ríen poco o carecen de sentido del humor, son más propensos a padecer enfermedades graves, como infartos y cáncer.

Otros beneficios

Estimula el bazo y elimina toxinas. El diafragma facilita la digestión y reduce los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

“Llorar de risa” colabora en la lubricación y limpieza de los ojos. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y los ojos.

El organismo se oxigena más porque entra el doble de aire en los pulmones.

Las endorfinas, que son sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina, disminuyen el dolor.

Previene el infarto por el masaje que producen los espasmos del diafragma, fortaleciendo los pulmones y el corazón.

Menopausia, adelgazar y dormir

El buen humor hace olvidar a las mujeres las molestias de los cambios hormonales.

La gente adelgaza si se ríe; elimina toxinas y ácidos grasos del estómago.

Mejora el insomnio.

Prevención de enfermedades

Una persona triste se enferma. Reír, en cambio, genera un proceso interno donde se liberan hormonas y neurotransmisores que inciden en el sistema inmunológico, encargado de defender al organismo de los virus.

La risa rejuvenece, disminuye el colesterol malo, elimina bloqueos emocionales, físicos, mentales y sexuales, al tiempo que logra superar el estrés.

Alivia la depresión, vuelve más receptiva a la persona y la ayuda a ver el aspecto positivo de la vida.

Fomenta el desarrollo y el crecimiento personal, mejora la autoestima, la autoconfianza, la satisfacción y el bienestar.

Anatomía de la risa

Norman Cousins, autor del libro “Anatomía de la risa “ padeció una espondilitis anquilisotante, una enfermedad basada en una artritis espinal sumamente dolorosa, que lo dejó lisiado. Los médicos no conocían la cura. Cayó en un estado de depresión y el dolor se hacía cada vez más intenso.

Los médicos le aconsejaron que probara reírse. Observó películas cómicas y empezó a sentirse mejor.

Descubrió que por diez minutos de risa eliminaba dos horas de dolor. Mientras más se reía, mejor se sentía físicamente.

Pudo recuperarse combinando sus terapias de risa con dosis de vitamina C y siguiendo las indicaciones médicas.


Sobre esta noticia

Autor:
Marcela Toso (3015 noticias)
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Tipo:
Nota de prensa
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