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Alimentos saludables para festejar los cumpleaños de niños

08/04/2014 13:08 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Los cumpleaños de los niños son reuniones en donde generalmente hay comida chatarra y bebidas gaseosas poco saludables. Pero hay otras alternativas para no acostumbrar a los niños a comer este tipo de alimentos poco saludables en las reuniones. Es importante ofrecerle a los niños comidas sanas y solo una pequeña porción de comida chatarra y gaseosas. Hay muchas patologías que pueden afectar a los niños y por esta razón es conveniente elegir un menú saludable para los cumpleaños. Es probable que dentro de los invitados al cumpleaños haya niños con alguna afección como: -obesidad -diabetes -celiaquía -alergias alimentarias -intolerancia lactosa Los alimentos a evitar o moderar la cantidad en un cumpleaños infantil: -frituras como papas fritas entre otras -gaseosas -golosinas -snacks -pan blanco -hot dogs -helados -salsas y aderezos comerciales Los alimentos saludables que se recomiendan en un cumpleaños para niños son: -pan integral -jugos frutas naturales -helados naturales -yogurt con cereales o frutas -golosinas caseras -sándwiches de queso, verdura y aderezos caseros -ensalada de frutas -chocolate puro -galletitas aptas para celiacos Para beber se le puede ofrecer a los niños limonada, batidos de frutas dulces o jugos de frutas para tomar en la fiesta. Es frecuente que los niños luego de una reunión de cumpleaños se sientan descompuestos o con mala digestión debido a la cantidad de comida chatarra que consumieron. La mejor manera de evitar que los niños se indigesten y también se acostumbre a comer comida sana es ofreciéndoles alimentos sanos pero ricos incluso en las fiestas de cumpleaños.


Sobre esta noticia

Autor:
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Fuente:
blogdefarmacia.com
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Tipo:
Reportaje
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