Qué alimentos contienen ácido alfa lipoico, básicamente, es un antioxidante que tiene similitudes con las vitaminas y que actúa en función de la células, puesto que las ayuda a generar energía y a regenerarse. El ácido alfa lipoico ejerce una acción reparadora de la piel y combate los radicales libres que actúan contra las células sanas.

Otros de los beneficios de este Omega 3 son: controla el nivel de colesterol y de la glucosa en la sangre, y es eficaz para tratar las cataratasy el glaucoma en forma conjunta con el tratamiento médico entre otras funciones.

Ácido alfa lipoico

Si bien se desconoce la totalidad de los alimentos que contienen este ácido graso, se sabe que puede encontrarse principalmente en el hígado y la levadura. Otras fuentes naturales son la patata, el tomate, espinacas, aceite de canola y alimentos de origen animal.