Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Macarena Latti escriba una noticia?

Alimentos alcalinos: lista en PDF para descargar

11/06/2017 15:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Qué son los alimentos alcalinos

Los alimentos alcalinos son aquellos que tienen un pH por encima de 7. Este pH está determinado por su composición en minerales, ya que algunos de ellos tienden a alcalinizar el medio interno.

Para qué sirven los alimentos alcalinos

Los alimentos alcalinos sirven para neutralizar los efectos negativos de los alimentos ácidos. De allí que es necesario incluirlos a diario en la dieta para mantener el equilibrio ácido - base del organismo.

En cualquier caso, no se trata de que los alimentos ácidos sean malos, ya que también cumplen funciones específicas. De hecho, los alimentos ácidos son tan beneficiosos como los alcalinos. Lo que daña la salud es el desequilibrio. Ten en cuenta que el pH normal del organismo es ligeramente alcalino, entre 7, 35 y 7, 45.

Alimentos alcalinos: tabla

En la siguiente tabla puedes ver la lista completa de alimentos alcalinos que puedes tener en cuenta para incorporar a tu dieta en beneficio de tu salud. Alimentos alcalinos o alcalinizantes Hortalizas y verduras como los espárragos, el coliflor, las coles de Bruselas, la lechuga, el repollo, el apio, el cebollino, el pepino, las endibias, el ajo, la col roja, los berros, las espinacas y el calabacín Frutas como el aguacate, el limón, la lima y el tomate Legumbres como la soja y sus derivados Tubérculos como las patatas Frutas pasas y frutos secos como las almendras, las nueces de Brasil, los orejones y la uvas pasas Algas marinas comestibles Lácteos como la leche y el yogur Aceitunas Miel Especias en general Semillas como las de lino, las de hinojo, las de sésamo y las de calabaza Grasas como el aceite de oliva, el aceite de semillas de lino, el aceite de borraja y los aceites marinos

¡Descarga esta tabla de alimentos alcalinos en PDF!

Recetas con alimentos alcalinos

Si quieres incorporar a tu alimentación diaria, algunas recetas para alcalinizar el medio interno, puedes echar mano de las que te comparto a continuación.


Sobre esta noticia

Autor:
Macarena Latti (3109 noticias)
Fuente:
innatia.com
Visitas:
2809
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.