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Alimentación preventiva para enfermedades de próstata

18/10/2009 17:33 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Nómina de alimentos recomendados y sus beneficios, no hay que aumentar más de 5 kilos en la edad adulta, moderar sal y alcohol, no beber o comer demasiado caliente

ALIMENTACION PREVENTIVA PARA ENFERMEDADES DE PRÓSTATA

Entre los principales alimentos beneficiosos para prevenir o mejorar las enfermedades de próstata -sin dejar por ello de consumir los fármacos prescriptos- se encuentran los siguientes:

-ricos en vitamina E: poseen propiedades antitumorales, se hallan en las verduras de hojasverdes, frutos secos, germen de trigo, soja y legumbres;

-alfalfa: diversos estudios comprobaron que es efectiva para el control de la afección, en tantopreviene la formación de tumores por la presencia de dos isoflavonas -daidzeína y genisteína-;

-calabaza: su alto contenido en carotenos inhibe el desarrollo de cáncer e incluso la apariciónde una hiperplasia benigna;

-coliflor y brócoli: tienen mucha vitamina C, cisteína, glucosinolatos y sulforrafano, componentes que protegen contra las cánceres;

-pescado azul: caballa, sardinas, atún y salmón son recomendables para quienes ya presentanproblemas de próstata; el alto contenido en Omega 3 evita el crecimiento de células cancerosasy su reproducción;

-cinc: es altamente preventivo; los alimentos que lo contienen son apio, espárragos, higos, berenjenas, girasol, cebollas, batatas, lentejas, duraznos, almendras, rábanos, peras y cerealesintegrales.

Está demostrado que las dietas muy ricas de calcio estimulan el desarrollo de cáncer de próstata y que los aceites que se extraen del lino pueden estimular el crecimiento de célulascancerígenas.

Asimismo, la American Cancer Society ha dado a conocer algunas medidas preventivas, entre ellas: evitar subir más de cinco kilos en la edad adulta, no beber más de dos copas de alcohol al día, moderar el consumo de sal, no beber bebidas o tomar comidas muy calientes e ingerirun mínimo de 400 gramos de frutas y verduras diariamente.

Fuente: American Cancer Society


Sobre esta noticia

Autor:
Marcela Toso (3015 noticias)
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Tipo:
Nota de prensa
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