A cuidar los dientes

Compartamos en esta ocasión una serie de consejos básicos para cuidar bien nuestros dientes y evitar caries y demás trastornos bucales, según las recomendaciones del Center for Disease Control and Prevention (Centro para el Control y la Prevención de las Enfermedades) y de la American Dental Association (Asociación Americana de Dientes).

1-Cepilla tus dientes, al menos, unas dos veces al día, y a la hora de escoger pasta dental procura que sea con fluoruro.

2-Ten tu cepillo para dientes personal. No lo compartas, de lo contrario, podrías contagiarte alguna infección bucal.

3-En cuanto al cepillo, también recuerda que debe ser tratado con ciertos cuidados: luego de usarlo, enjuágalo bien, con delicadeza, debajo del agua corriente. Para guardarlo, recuerda que debe conservarse en posición vertical, con las cerdas hacia arriba y sin contacto con otros cepillos.

4-No recurras a desinfectantes, enjuagues bucales u otros productos similares para desinfectar el cepillo para dientes.

5-Los cepillos de dientes también tienen una vida útil: cada tres ó cuatro meses debe desecharse y reemplazarse por uno nuevo.

6-El Hilo dental también es un auxiliar valioso: se aconseja utilizarlos a diario. Sólo fíjate que sean marcas aprobadas y testeadas.

7-En caso de que te falten piezas dentales, ten presente que también debes cepillar las encías con un cepillo muy suave y enjuagar la boca con agua tibia.

8-Realiza una consulta con tu odontólogo periódicamente, tanto para hacerte una limpieza como para detectar a tiempo cualquier carie o inconveniente.

9-Finalmente, recuerda que lo que comas también repercutirá en tu salud dental y bucal: lleva siempre una dieta balanceada y evita las golosinas, refrigerios azucarados y la comida chatarra.

Via Univision